الف) هر گز در حياط پا برهنه راه نرويد. با توجه به خطر فرورفتن خار يا اجسام خارجي به پا از دمپائيهاي جلو بسته استفاده كنيد.
ب) كفش را هنگام عصر يا شب بخريد زيرا در اين زمان پاها به حداكثر اندازه خود ميرسند.
ج) با توجه به اينكه ممكن است اندازه پاها متفاوت باشد كفشي را انتخاب كنيد كه براي پاي بزرگتر مناسب است.
د) قبل از خريد كفش چند قدم با آن راه برويد و آنرا در حالت نشسته و ايستاده نيز امتحان كنيد.
ه) كفشهائي تهيه كنيدكه تهويه مناسب دارند. كفشهاي چرمي توصيه ميشوند.
و) كف كفش را امتحان كنيد قسمت بيرون آن بايد سفت باشد و قسمت داخل آن يعني محل تماس با پاها بايد نرم باشد.
ز) پاشنه كفش بايد نرمتر از بقيه قسمتها باشد. كفشهاي جديد داراي مواد خاصي ميباشند كه پاشنه را نرمتر ميسازد.
ح) از كفشهاي پاشنه بلند استفاده نكنيد. علاوه بر فشار به انگشتان جلوي پا خطر زمين خوردن با اين كفشها بيشتر است.
ط) كفش بايد سبك باشد. اگر كفشهاي معمولي مناسب نبودند ميتوانيد از كفشهاي ورزشي استفاده كنيد.
ي) كفش هاي بنددار يا چسبک دار بهتر از كفشهاي بدون بند ميباشند زيرا ميتوان فشار وارد شده از كفش روي پا را تا حدودي تنظيم کرد.
ل) بهتر است زبانة كفش آزاد باشد (دوخته نشده باشد) زيرا هم پوشيدن كفش راحتر ميگردد هم تنظيم فشار كفش راحتر است.
م) كفش به اندازهاي باشد كه بين بلندترين انگشت و نوك كفش حدود يك سانتيمتر فاصله باشد و هنگام راه رفتن پاشنه حدود پنج ميلي
متر در عقب كفش حركت داشته باشد.
عنوان مطالب
آدرس مطب : 1
تلفن : 1 - 1
